Schlagwort-Archive: Bewegung

Regelmäßige Bewegung bei Arthrose

Bewegung bei Arthrose

Senior mit Wasser
Fit im Alter – mit ausreichend Bewegung

Wenn sie von Arthrose betroffen sind, ist es wichtig, dass Sie sich regelmäßig Bewegen. Bewegen heißt in dem Fall nicht extrem Sport zu treiben, sondern moderate körperliche Aktivität, vor allem auch mit den betroffenen Gliedmaßen!

Der Knorpel wird nicht durchblutet, d.h. die Versorgung des Knorpels wird nur durch Diffusion gewährleistet. Wenn wir uns bewegen, wenn zwei Gelenkflächen über einander gleiten, diffundieren die Nährstoffe aus der Gelenksflüssigkeit in den Knorpel und nähren diesen. Findet im betroffenen Gelenk keine bzw. zu wenig Bewegung statt, wird der Knorpel noch schlechter mit Nährstoffen versorgt und degeneriert weiter.

Regelmäßige Bewegung bei Arthrose weiterlesen